Coach Certifiée pour Les Entreprises, pour Les Particuliers

ACTUALITÉS

🟡 Retour des #formations en présentiel, #cohésion d’équipe, échanges…

😊 A chaque fin de session, lorsque je demande un feed-back aux apprenants, à chaque fois, ils me disent qu'ils ont eu de la chance d'être avec un #groupe aussi génial, avec une super ambiance et de supers échanges...

Le besoin de sens des collaborateurs

Post 2 #challenge Le besoin de sens est la grande question de l'humanité. Elle est également présente en entreprise. Les managers et collaborateurs ont besoin de sens au quotidien dans leur travail, que ce soit sur le...

💥 Post 1 #Challenge

▶ J'interviens en tant que consultante formatrice auprès de cadres et/ou collaborateurs en entreprise. A la fin de la formation, j'échange avec eux, avec une volonté de transparence, pour avoir un vrai retour sur le contenu, l'animation,...

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗼𝗻 𝗹â𝗰𝗵𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 ,

S'accrocher à une idée, à une opinion, à une façon de faire, à une situation et résister encore et encore....Avant, enfin, de lâcher prise et d'accepter de, voir les choses différemment,

Nier ses émotions, nier la vie en soi

🤗 Joie, colère, peur, tristesse, sont les émotions principales, avec leurs déclinaisons, qui nous traversent au long de nos journées. ✅ C'est elles qui donnent le goût à notre vie, qu'il soit savoureux ou...

DISCIPLINE ET MOTIVATION

Soyons honnêtes, en ce début de semaine ! Nous avons tous des envies, des projets à réaliser, pour lesquels nous nous sentons très #motivés. Parfois, rien que d'en parler cela nous porte !Et puis, ensuite, il faut...

Communiquer: écouter, parler

Et si notre communication reposait plus sur le questionnement ouvert et l'écoute, plutôt que sur le conseil et le besoin d'apporter une solution, notre solution. Il s'agit de s'intéresser à l'autre, sans jugement, pour...

Que faire de nos préjugés ?

J'adore cette citation d'Einstein. ! Nous sommes tous pétris de préjugés. Et parfois, nous nous accrochons à notre opinion comme si notre vie en dépendait !! Mais au fond à quoi...

Décider, Agir

⁉ Quels sont vos projets?⁉ Dans quoi avez-vous décidé de vous engager? ✅ Qu'avez-vous mis en place pour que ces projets voient le jour ?✅ Quel est le niveau de votre engagement ?

Management

✳ Deux qualités liées à #l’intelligenceémotionnelle, qui sont toutefois, peu mises en avant. Cela vient certainement du fait qu’elles nous confrontent au plus profond de nous et nous demandent d’aller chercher des #ressources plus rarement utilisées. ❇...

➡ Changer la façon dont vous abordez les situations.

⁉ Interrogez vous sur vos ressentis physiques: Que se passe t il en vous, qu'est ce qui vous bloque?🙏 Respirez, Inspirez, Expirer, vous permet de reprendre la main sur votre système nerveux parasympathique...

Développer notre esprit critique

❇ Notre cerveau a naturellement tendance à aller chercher tous les arguments qui vont valider notre postulat de départ, nos habitudes de fonctionnement, nos croyances.❇ Il recherche en permanence à économiser de l'énergie. ❇...

Manager, gérer la solitude du télétravail

💻 Le télétravail, à nouveau très présent, a ravivé les moments de solitude, présent depuis ces deux années de crise sanitaire. L'#énergie de tous est souvent au plus bas. 💚 En tant que #managers , vous avez...

𝗘𝘁𝗿𝗲 𝗴𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹 !

😏 Oui, j'imagine, vous allez me dire être gentil, oui bon, mais parfois il faut aussi savoir s'imposer,parfois face à certains comportements, il faut réagir, ne pas laisser passer,parfois, on n'a pas le choix,parfois, on se sent...

𝟓 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 à 𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞

✳ L'idée est bien de se permettre de décider de la réaction la plus adaptée à la situation. Nous sommes au cœur de l'intelligence émotionnelle, de notre capacité à prendre de la distance...

🔊 𝗘𝘁 𝘀𝗶, 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲, 𝗼𝗻 é𝗰𝗼𝘂𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 ?!

❓ Qu'est ce que l'écoute active ? Dans le cadre d'un coaching professionnel, c'est une posture que je pratique bien-sûr. Il s'agit d'écouter: ✅totalement, en étant présent à l'autre✅ concentrer toute son attention à...

𝗝𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟮 : 𝗹𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗿é𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀

🆗 Afin de nous donner un peu d'enthousiasme et de courage pour démarrer l'année, lancer un nouveau cycle, nous prenons souvent le faire la liste de nos bonnes résolutions." Je vais faire un footing 3 fois par...

« 𝑹𝒊𝒆𝒏 𝒏’𝒆𝒔𝒕 𝒋𝒂𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒇𝒊𝒏𝒊, 𝒊𝒍 𝒔𝒖𝒇𝒇𝒊𝒕 𝒅’𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒖 𝒅𝒆 𝒃𝒐𝒏𝒉𝒆𝒖𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆. » 𝐸𝑚𝑖𝑙𝑒 𝑍𝑜𝑙𝑎

𝑱𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒎𝒆𝒔 𝒎𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒗œ𝒖𝒙 𝒅𝒆 𝒃𝒐𝒏𝒉𝒆𝒖𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒂𝒏𝒏é𝒆 𝟐𝟎𝟐𝟐 !

L’effet Ziegarnik : 5 trucs pour libérer sa charge mentale

Soyons clair, la charge mentale, c'est une émotion, et oui encore 😏 ! Notre cerveau et submergé .Nous ne pensons plus être capable de faire face, sentiment d'incapacité, risque d'erreur, d'échec ...

Quel est votre niveau d’incompétence émotionnelle ?

Si nous reprenons le principe de Peter, c'est un processus selon lequel "un salarié évolue, jusqu'à atteindre son niveau d'incompétence". Si les entreprises forment et accompagnent leurs salariés dans...