🆗 Afin de nous donner un peu d’enthousiasme et de courage pour démarrer l’année, lancer un nouveau cycle, nous prenons souvent le faire la liste de nos bonnes résolutions.
» Je vais faire un footing 3 fois par semaine »
« Je ne vais pas boire un verre d’alcool « dry january »
« Je ferai une pause entre 2 rendez-vous pour prendre des notes »
« Je ferai une promenade à l’heure du déjeuner pour me dégourdir un peu »
« Je vais cuisiner équilibré »
« Je ne m’énerverai plus sur tel sujet »
« Je vais passer 1/2 avec mes enfants tous les soirs à jouer »
« Je vais me remettre à lire tous les soirs au coucher… »
« Je vais arrêter de scroller pour rien sur mon smartphone… »
etc.
🔴 … et au fil des jours, nous trouvons toujours un prétexte, une excuse pour ne pas le faire, se promettant que demain sans faute…. parce que aujourd’hui, « il y avait cette grosse réunion », « Je me sens enrhumé », « il fait froid », » J’ai perdu un gros dossier », .. et « aussi les bouchons »…
🔴 Il en reste un sentiment de frustration, et cela ne nous donne pas une très belle image de nous-même.
ll s’agit vraiment de se réaliser un coaching professionnel, pour soi, en conscience. Cela s’adapte parfaitement à une formation en management pour motiver ses équipes !
✅ Calibrer vos objectifs en quelque chose de raisonnable, d’atteignable, de progressif.
✅ Misez sur la régularité
✅ Soyez ambitieux, mais soyez bienveillant avec vous-même
✅ Envisager cela comme un exercice, comme ça si vous n’y arrivez pas de suite, vous aurez la possibilité de recommencer pour vous améliorer.
✅ Prévoyez des petits rappels sous forme de post-it ou alerte de votre téléphone.
✳ Prenez du plaisir dans ce que vous faites, réjouissez vous, consciemment !, vous aurez envie de retrouver ce plaisir là !
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